Christabelle的藝想世界

這個食譜我跟辦公室同事吃過蠻多次的，每次都有人瘦，但差不多是1-2公斤左右，可能每個人體質不同吧？如果吃完了沒瘦的話，我不負責喔～呵呵！

第一天                                   
早餐：黑咖啡或無糖茶（一杯）、 烤麵包（ 一片）、   花生醬 （二茶匙）、 葡萄柚（半個）                         
中餐：黑咖啡或茶（ 一杯）、 烤麵包（一片）、 水煮鮪魚罐頭（半罐）                   
晚餐：黑咖啡或茶（一杯）、 蘋果（一個）、任何肉（85公克）、四季豆（一杯）、 紅葡萄（ 一杯）、香草冰淇淋（一杯）                     

第二天                                    
早餐：咖啡或茶（ 一杯）、 烤麵包（一片）、  水煮蛋（一個）、  香蕉（半條）                                                  
中餐：黑咖啡或茶（一杯）、 優格（一杯）、  鹹餅乾（二片）                                                
晚餐：黑咖啡或（ 一杯）、 紅葡萄（半杯）、香草冰淇淋（半杯）、香蕉（半條）、熱狗 二條（若是在7-11買的話一條就夠）、 綠菜花 （一杯）                                                

第三天                                
早餐：黑咖啡或茶（一杯）、 蘋果（一個）、低脂起士（ 一片）、 鹹餅乾（ 一片）                      
中餐：黑咖啡或茶（ 一杯）、烤麵包（ 一片）、水煮蛋（ 一個）                      
晚餐：黑咖啡或茶（ 一杯）、水煮鮪魚罐頭（一罐）、 紅葡萄（一杯）、香草冰淇淋（半杯）、 香蕉（半條）、白菜花（ 一杯）、      哈密瓜或香瓜（ 一個）                                         

注意:                                                          
此配方有化學作用，不可任意更改，除鹽與胡椒外，勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份      
四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。