今天要聊的，可能會讓自己的形象大打折扣。
好多人都懷疑我為什麼吃不胖，我必須坦承，我絕不瘦，至少體重計上看起來不是那種男生可以認可的數字。但是好歹我也是這個年紀的人了，儘管還是對於那種45、48的夢幻數字存有零星的幻想，但是還是得面對現實，並且催眠自己：女人還是要有點肉比較好看。
認識我很久的朋友（我想幾位blog朋友中大概只有艾瑪吧？）都知道我以前超肥。以前看到艾瑪纖細的身影，是個很適合穿窄裙的身材。而我也老是覺得，沒辦法我們家的人就是這種易胖體質啊！而自己也不知好死地不知節制的亂吃。醜跟胖好像都是我咎由自取。
>>>剛開始教書的迴紋針，從圓臉可推知真的很肥 : P
就這樣一直到出了社會開始教書，有了錢有了閒，就開始想讓自己不要這樣繼續做惡夢下去了。當然第一步就是減肥。
我的減肥史是很漫長的，PO在BBS上 space 鍵大概可以按個三、四次才到底。簡單的來說，我上過健身房，也嘗試過吃藥，減肥餐及瘦身霜當然是一定有的，每一階段都有一階段的心得以及收穫，但其實成效都不大。這也許是減肥之路最辛酸的地方--花了錢得不到效果。
而我發現其實最大的動力就是談戀愛。為了愛，那種讓自己變美的努力我想每個女生都經歷過吧？我現在看起來雖然獨立堅強，但其實我可是個為了愛情可以犧牲一切的人。: >
所以立志瘦下來的我開始規律的運動，一個禮拜去師大操場跑步三次，一次八～十圈（約 4 KM），再加上肌力訓練，例如轉腰、向後抬腿、半身伏地挺身、仰臥起坐等。因為我知道同體積的情況下，肌肉燃燒的熱量比脂肪多，所以有氧性運動要搭配肌力訓練一起做才瘦的快。
飲食上也得控制。剛開始的我會陷入卡路里的迷思當中，每天斤斤計較地計算著吃進去的熱量有多少，提醒自己一天不要超過1200大卡，晚餐盡量不吃，嚴謹的要命。不是事實上也證明這樣的嚴謹，加上努力的運動的確很快地看出成效。這樣運動＋飲食，雙管齊下地大約半年多我就瘦下來到現在這樣了。
當然，愛情的力量真的是很大。有一陣子，算是失戀吧？我的心情簡直到谷底，可以說快要得憂鬱症了，那一陣子吃喝不正常，最瘦就瘦到了夢幻數字了。可是每個人看到我都說不好看，因為臉都凹進去了，整個人沒有生氣。尤其是老一輩的婆婆媽媽，一直跟我說女生的臉要有肉一點才有福氣。
調適了一陣子，心情好的差不多了。而我也從原來「見山是山、見水是水」那種斤斤計較的熱量窠臼當中跳出來。我開始享受好吃的美食，除了中式小吃我還是會有所顧忌之外（因為那種勾芡、油滋滋的調味我還是會怕），幾乎百無禁忌。我吃大餐，也愛甜食。但是我稟持的原則是，我盡量在下午四、五點之前吃完，之後我就不碰食物了。另外盡量維持運動習慣，例如走路上學、起床跟睡前都做點小運動。所以自從瘦下來，這樣的身材也維持了兩年多。
去年逢十大壽當天拍的>>>>
但是心寬體胖，這個冬天我極盡好吃懶散之能事，加上勤於坐在電腦前寫blog，所以真的開始發福了。這時候我除了感嘆年紀對人造成的傷害外，還不得不警惕自己該恢復運動。不過吃的話？當然還是繼續吃美食啦...不然這個blog就沒戲唱了是吧？
>>>>這個冬天的迴紋針，臉上多了幾道橫肉 :P
「減肥之道無他，求其恆心而已。」基本上由於我不是天生麗質，所以減肥對我而言應該是一輩子的事吧？聽起來很辛苦，但是把它看成是自然而然的生活態度，倒也沒那麼痛苦囉？
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